【腰痛の原因とは？】腰が痛くなる原因・症状・対処法を徹底解説｜いまざと整骨院 緑橋駅院【交通事故・骨盤矯正】

「朝起きると腰が痛い」

「長時間座っていると腰が重くなる」

「立ち上がる瞬間に腰が痛む」

「何度も腰痛を繰り返している」

「腰だけでなく、お尻や足にも違和感がある」

このような腰のお悩みはありませんか？

腰痛は非常に身近な症状ですが、痛みの原因や状態は一人ひとり異なります。

筋肉への負担だけでなく、長時間の同じ姿勢、身体の使い方、運動不足など、複数の要因が関係していることもあります。

また、腰痛の中には医療機関での検査や治療が必要となるケースもあるため、「いつもの腰痛だから」と自己判断することはおすすめできません。

この記事では、腰痛が起こる主な原因や症状、注意したい腰痛、日常生活でできる対策などについて詳しく解説します。

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腰痛とは？

腰痛とは、腰周辺に痛みや重だるさ、張り、違和感などを感じる状態の総称です。

一口に「腰痛」といっても症状はさまざまです。

例えば、

• 腰全体が重い
• 腰の片側だけが痛い
• 前にかがむと痛い
• 後ろに反ると痛い
• 座っていると痛くなる
• 立ち上がるときに痛い
• 朝起きた直後が痛い
• お尻まで痛みが広がる

など、人によって症状の出方が異なります。

そのため、腰痛に対しては「腰が痛い」という情報だけではなく、どのような動作で痛むのか、いつから症状があるのかなどを確認することが重要です。

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腰痛が起こる主な原因

腰は上半身を支えながら、立つ・座る・歩く・かがむ・ひねるなど、日常生活のさまざまな動作に関係しています。

そのため、日常生活の中でも負担が集中しやすい部位です。

長時間同じ姿勢を続けている

デスクワークや車の運転などで長時間座り続けると、腰周辺の筋肉へ負担がかかります。

特に、

• 猫背になる
• 椅子に浅く座る
• 足を組む
• 身体を片側へ傾ける

といった姿勢が習慣になっていると、腰への負担が増えることがあります。

仕事中に長時間座る方は、一定時間ごとに姿勢を変えたり、立ち上がったりすることも大切です。

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筋肉の緊張や疲労

腰周辺には、姿勢を維持したり身体を動かしたりするための筋肉があります。

仕事や家事、スポーツなどで負担が続くと筋肉が緊張し、腰に痛みや重だるさを感じることがあります。

特に普段あまり身体を動かさない方が急に運動した場合や、重い荷物を繰り返し持った場合などは注意が必要です。

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運動不足

運動不足が続くと、腰やお腹、お尻など身体を支える筋肉が十分に働きにくくなることがあります。

その結果、日常生活の動作で腰へ負担が集中しやすくなる場合があります。

ただし、腰が痛い状態で無理に筋力トレーニングやストレッチを行うことが適切とは限りません。

症状が強い場合は、まず身体の状態を確認することが大切です。

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身体の使い方のクセ

日常生活では、自分では気付かない身体の使い方のクセがあります。

例えば、

• いつも同じ側で荷物を持つ
• 足を組む
• 片足に体重をかけて立つ
• 中腰で作業することが多い
• 身体をひねりながら物を持ち上げる

などです。

このような動作を繰り返すことで、腰周辺へ負担がかかる場合があります。

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重い物を持ち上げたときの負担

床に置かれた重い物を、膝をほとんど曲げずに腰だけで持ち上げると、腰へ大きな負担がかかります。

仕事や引っ越し、家事などで重量物を扱う際は注意が必要です。

物を持ち上げるときは身体から離れた位置で持つのではなく、できるだけ身体の近くで支え、膝や股関節も使うことがポイントです。

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腰痛と姿勢の関係

腰痛があると「姿勢が悪いから腰が痛い」と考える方も多いでしょう。

しかし、特定の姿勢だけを腰痛の原因と決めつけることはできません。

大切なのは、一つの姿勢を長時間続けないことです。

デスクワークで注意したい姿勢

パソコン作業では、時間の経過とともに頭が前へ出たり、背中が丸くなったりすることがあります。

その状態が長時間続くと腰周辺の筋肉にも負担がかかります。

デスクワーク中は、

• 椅子へ深く座る
• 足裏を床につける
• パソコン画面の位置を調整する
• 定期的に立ち上がる
• 同じ姿勢を長時間続けない

などを意識しましょう。

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腰痛にはさまざまな種類がある

腰痛には、日常生活での負担によって起こるものだけでなく、医療機関での診断や治療が必要となるものもあります。

急性腰痛

突然腰に強い痛みが現れる状態で、一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれることがあります。

重い物を持った瞬間だけでなく、立ち上がったときや身体をひねったときなど、日常的な動作をきっかけに起こる場合もあります。

慢性的な腰痛

腰の痛みや違和感が長期間続いている状態です。

長時間のデスクワークや身体への負担など、複数の要因が関係することがあります。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎の椎間板に関連して神経が刺激されることで、腰痛だけでなく、お尻や脚の痛み・しびれなどが現れることがあります。

腰部脊柱管狭窄症

神経の通り道が狭くなることで、脚の痛みやしびれなどが生じることがあります。

歩いていると症状が強くなり、休むと再び歩けるようになる「間欠性跛行」がみられる場合もあります。

このような症状がある場合は、整形外科などの医療機関へ相談しましょう。

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腰痛と足のしびれが同時にある場合

腰痛だけでなく、

• お尻がしびれる
• 太ももが痛い
• ふくらはぎがしびれる
• 足先まで違和感がある
• 脚に力が入りにくい

などの症状がある場合は注意が必要です。

腰周辺の神経が関係している可能性なども考えられるため、症状が続く場合は医療機関を受診しましょう。

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早めに医療機関へ相談したい腰痛

腰痛の中には、単純な筋肉の疲労だけではないケースもあります。

特に次のような症状がある場合は、整形外科などの医療機関への相談を優先してください。

• 転倒や交通事故後に強い腰痛が出た
• 足に強いしびれがある
• 脚に力が入りにくい
• 痛みが急激に悪化している
• 発熱を伴っている
• 安静にしていても強く痛む
• 排尿や排便に異常を感じる

症状によっては早急な評価が必要になる場合があります。

自己判断だけで様子を見続けないことが大切です。

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腰痛を繰り返す人に多い生活習慣

「一度良くなったのに、また腰が痛くなった」

という経験がある方も少なくありません。

腰痛を繰り返している場合は、痛みがある部分だけでなく日常生活も振り返ってみましょう。

長時間座り続けている

仕事で1日の大部分を座って過ごす場合、腰周辺への負担が続きやすくなります。

運動する習慣が少ない

身体を動かす機会が少ないと、筋力や柔軟性の低下につながることがあります。

睡眠時間が不足している

睡眠不足や疲労の蓄積なども身体の不調と関連することがあります。

身体のケアを痛くなってから始める

腰痛が強くなってから対策するのではなく、普段から適度な運動や休息を取り入れることも重要です。

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腰痛は「腰だけ」を見ればいいとは限らない

腰に痛みを感じていても、身体の動きには腰だけでなく、

• 股関節
• 骨盤周辺
• 背中
• お尻
• 太もも

など、さまざまな部位が関係しています。

例えば股関節が動かしにくい場合、前屈や立ち上がりなどの動作で腰がその動きを補うことがあります。

そのため腰痛を考える際は、痛みがある場所だけではなく、身体全体の動きを確認することが重要です。

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腰痛でお悩みなら、まず身体の状態を確認しましょう

腰痛は非常に身近な症状だからこそ、

「いつものことだから」

「湿布を貼っておけば大丈夫」

と考えてしまいがちです。

しかし、腰痛の原因や状態は一人ひとり異なります。

特に症状が長引いている場合や、何度も繰り返している場合、足のしびれなどを伴う場合は、身体の状態を一度確認することが大切です。

大阪市城東区・緑橋周辺で腰痛にお悩みの方は、症状や身体の状態に応じて医療機関への受診も検討しながら、適切な対応を行いましょう。

腰痛を改善するために大切なポイント

腰痛があると、「とにかく腰を揉めばいい」「ストレッチをすれば治る」と考えてしまう方もいるかもしれません。

しかし、腰痛の原因や身体の状態は一人ひとり異なります。

大切なのは、現在の症状を確認したうえで、腰への負担を減らしながら適切な対応を行うことです。

痛みが強いときは無理をしない

腰痛が強い状態で、無理に運動やストレッチをすると症状が悪化する場合があります。

特に突然強い腰痛が出た場合は、無理に身体を動かさず、痛みの程度やその他の症状を確認しましょう。

長時間同じ姿勢を続けない

デスクワークや車の運転などで同じ姿勢を長時間続けると、腰周辺へ負担がかかりやすくなります。

可能であれば定期的に立ち上がったり、身体を動かしたりして、一つの姿勢を長時間続けないようにしましょう。

身体の状態に合わせて適度に動く

腰が痛いからといって、必ずしも長期間安静にすることが適切とは限りません。

症状によっては、無理のない範囲で日常生活を続けることが勧められる場合もあります。

ただし、強い痛みやしびれなどがある場合は自己判断せず、医療機関へ相談しましょう。

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腰痛のときにやってはいけないこと

腰痛を早く何とかしたいという気持ちから、自己流のケアを行う方もいます。

しかし、身体の状態に合っていない方法は、かえって腰へ負担をかけることがあります。

痛みを我慢して運動する

「動いた方がいい」と聞いて、強い痛みを我慢しながら運動するのはおすすめできません。

運動中に痛みが強くなる場合や、脚への痛み・しびれが出る場合は中止し、身体の状態を確認しましょう。

無理に腰を伸ばす・ひねる

腰痛がある状態で強く腰を反らしたり、ひねったりすると症状が悪化することがあります。

特に動画やSNSで紹介されているストレッチが、すべての腰痛に適しているわけではありません。

自己流で強くマッサージする

腰が張っているからといって、痛みがある部分を強く押し続けることが適切とは限りません。

炎症やその他の原因が関係している可能性もあるため、強い刺激は避けましょう。

痛みを何週間も放置する

「そのうち良くなるだろう」と腰痛を長期間放置してしまう方もいます。

症状が改善しない場合や悪化している場合は、一度医療機関で身体の状態を確認することが大切です。

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腰痛にストレッチは効果的？

腰痛対策としてストレッチを取り入れる方は多くいます。

適切なストレッチは身体を動かす習慣づくりや柔軟性の維持に役立つ場合がありますが、すべての腰痛に同じストレッチが適しているわけではありません。

お尻周辺のストレッチ

腰の動きには、お尻や股関節周辺も関係しています。

椅子に座った状態で片足を反対側の太ももへ乗せ、無理のない範囲で身体を前へ倒すことで、お尻周辺を伸ばす方法があります。

痛みやしびれが強くなる場合は中止してください。

太ももの裏側のストレッチ

太ももの裏側が硬くなっていると、前屈などの動作で腰への負担が増える場合があります。

膝を完全に伸ばそうとせず、心地よく伸びる範囲で行いましょう。

股関節周辺を動かす

股関節の動きが少なくなると、日常動作で腰が動きを補うことがあります。

無理のない範囲で股関節を動かす習慣を取り入れることも選択肢の一つです。

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腰痛対策で意識したい座り方

デスクワークをしている方にとって、座っている時間への対策は重要です。

「完璧な姿勢をずっと維持する」ことよりも、一つの姿勢を長時間続けないことを意識しましょう。

椅子へ深く座る

椅子へ浅く腰掛けると、時間の経過とともに背中が丸くなりやすくなります。

できるだけ椅子へ深く座り、足裏が床につく高さに調整しましょう。

パソコン画面の高さを調整する

画面が低すぎると頭が前へ出やすくなります。

モニターの位置や椅子の高さなど、作業環境全体を見直してみましょう。

定期的に姿勢を変える

どれだけ良い姿勢でも、長時間固定すると身体へ負担がかかります。

仕事に集中していると数時間座り続けてしまう方は、休憩を取るタイミングをあらかじめ決めておくのも一つの方法です。

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朝起きると腰が痛い原因は？

「昼間はそれほど痛くないのに、朝起きたときだけ腰が痛い」という方もいます。

朝の腰痛には、

• 長時間同じ姿勢で寝ている
• 寝具が身体に合っていない
• 前日の身体的な負担が残っている
• 起床直後に急に身体を動かしている

など、さまざまな要因が関係する可能性があります。

起床直後はゆっくり動く

朝起きてすぐに勢いよく身体を起こすのではなく、身体の状態を確認しながらゆっくり動きましょう。

朝の腰痛が長期間続いている場合や、夜間にも強い痛みがある場合は医療機関への相談も検討してください。

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座っていると腰が痛くなる場合

長時間座っていると腰が痛くなる方は、デスクワークだけでなく、車を長時間運転する場合にも注意が必要です。

こまめに休憩を取る

可能であれば一定時間ごとに立ち上がり、少し歩いたり姿勢を変えたりしましょう。

腰だけでなく股関節も確認する

座った姿勢では股関節も長時間曲がった状態になります。

腰だけに原因を求めるのではなく、身体全体の動きを確認することが重要です。

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立ち上がるときに腰が痛い場合

椅子から立ち上がる瞬間に腰が痛む方もいます。

この場合、

• 腰周辺の筋肉
• 股関節
• お尻
• 太もも
• 身体の使い方

などが関係している可能性があります。

勢いだけで立ち上がらない

立ち上がる際は足を身体の近くへ引き、上半身を少し前へ移動させてから足の力も使って立ち上がると、腰だけに負担が集中しにくくなります。

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ぎっくり腰になったらどうする？

ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが現れる急性腰痛の俗称として使われています。

重い荷物を持ち上げたときだけではなく、

• 靴下を履こうとした
• くしゃみをした
• 椅子から立ち上がった
• 身体をひねった
• 朝起き上がろうとした

などの日常的な動作をきっかけに起こる場合もあります。

無理にストレッチしない

痛みが強い状態で腰を無理に伸ばしたりひねったりすることは避けましょう。

楽な姿勢を探す

横向きで膝を軽く曲げるなど、人によって楽に感じる姿勢は異なります。

無理に特定の姿勢を取る必要はありません。

症状を確認する

単なる腰痛だと思っていても、脚の強いしびれや筋力低下、排尿・排便の異常などを伴う場合は、速やかに医療機関へ相談してください。

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腰痛で整形外科を受診した方がいい？

腰痛がある場合、「整形外科と整骨院のどちらへ行けばいい？」と迷う方もいるでしょう。

特に原因が分からない腰痛や強い症状がある場合は、まず整形外科などの医療機関で診察を受けることが大切です。

整形外科でできること

整形外科では、

• 医師による診察
• レントゲンなどの画像検査
• 必要に応じたMRIなどの検査
• 診断
• 投薬
• リハビリテーション

などが行われます。

骨折や椎間板、神経などが関係する疾患が疑われる場合には、医療機関での評価が重要です。

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整骨院へ相談できる腰痛とは？

整骨院では、身体の状態や関節の動き、筋肉の緊張などを確認しながら施術を行います。

例えば、

• 日常動作で腰に負担を感じる
• 腰周辺の筋肉が張っている
• 身体を動かすと腰に違和感がある
• 繰り返し腰へ負担がかかっている

といった場合に、身体の状態を確認しながら施術方法を検討します。

ただし、整骨院ですべての腰痛に対応できるわけではありません。

医療機関での検査が必要と考えられる症状がある場合は、整形外科などへの受診が優先されます。

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腰痛の再発予防で大切なこと

腰痛が軽減したあとも、以前とまったく同じ生活習慣を続けていると、再び腰へ負担がかかることがあります。

再発予防では、特別なことだけではなく日常生活の見直しも重要です。

適度な運動を続ける

ウォーキングなど、無理なく継続できる運動から始めましょう。

座りっぱなしを減らす

デスクワークでは、定期的に立ち上がる習慣を作りましょう。

重い物の持ち方を見直す

腰だけを曲げて持ち上げるのではなく、膝や股関節も使うことを意識しましょう。

睡眠や休息も大切にする

身体の疲労を蓄積させないよう、休息を取ることも身体のコンディション管理には重要です。

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腰痛セルフチェック

現在の腰痛について確認してみましょう。

• 朝起きたときに腰が痛い
• 長時間座ると腰が痛くなる
• 立ち上がる瞬間に痛い
• 前屈すると腰が痛い
• 後ろへ反ると痛い
• 腰痛を何度も繰り返している
• お尻にも痛みがある
• 足にしびれを感じる
• デスクワークが多い
• 運動する習慣が少ない

複数当てはまる場合でも、チェック項目だけで腰痛の原因を判断することはできません。

症状が続いている場合は、身体の状態を確認したうえで適切な対応を検討しましょう。

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腰痛についてよくある質問

Q. 腰痛は安静にした方がいいですか？

症状や原因によって異なります。強い痛みがある場合は無理を避ける必要がありますが、長期間の過度な安静が適切とは限りません。

Q. 腰痛にストレッチをしても大丈夫ですか？

軽い腰痛では身体を動かすことが役立つ場合もありますが、強い痛みやしびれがある場合は無理に行わないでください。

Q. 腰痛は温めた方がいいですか？

症状や時期によって適切な対応が異なります。強い痛みや腫れ、熱感などがある場合は自己判断せず専門家へ相談しましょう。

Q. 腰痛で整骨院へ行ってもいいですか？

整骨院で対応できる腰痛もありますが、症状によっては医療機関での検査が必要です。強い痛みやしびれなどがある場合は、まず整形外科などへの受診をご検討ください。

Q. 腰痛と足のしびれは関係がありますか？

腰周辺の神経が関係する疾患などで、腰痛と脚の痛み・しびれが同時に現れる場合があります。症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。

Q. 何度も腰痛を繰り返すのはなぜですか？

仕事、生活習慣、身体活動量、身体の使い方など複数の要因が関係することがあります。原因を一つに決めつけず、生活全体を見直すことが重要です。

いまざと整骨院 緑橋駅院【交通事故・骨盤矯正】の腰痛施術

腰痛といっても、痛みの出方や身体の状態は一人ひとり異なります。

「腰が痛い」という症状だけを見るのではなく、

• いつから痛いのか
• どのような動作で痛むのか
• 朝と夜で症状に違いがあるのか
• 仕事ではどのような姿勢が多いのか
• 過去にも腰痛を繰り返しているのか
• お尻や脚に症状があるのか

などを確認することが重要です。

いまざと整骨院 緑橋駅院【交通事故・骨盤矯正】では、腰痛で来院された方のお話を伺い、身体の状態や動きを確認したうえで施術をご提案しています。

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腰だけではなく身体全体の状態を確認

腰痛があるからといって、必ずしも腰だけに負担の要因があるとは限りません。

身体を動かす際には、

• 腰
• 骨盤周辺
• 股関節
• お尻
• 太もも
• 背中

などが連動しています。

そのため当院では、腰の状態だけでなく、身体全体の動きも確認します。

腰の動きを確認

前にかがむ、後ろへ反る、身体をひねるなどの動作を確認し、どのような動きで症状が出るのかを確認します。

股関節の動きを確認

立ち上がる、歩く、しゃがむといった日常動作では股関節も大きく関係します。

股関節の動きが少ないと、動作によっては腰がその動きを補うことがあります。

筋肉の状態を確認

腰だけでなく、お尻や太もも、背中などの筋肉の緊張についても確認します。

日常生活の動作を確認

施術だけではなく、

「仕事中はどのような姿勢が多いのか」

「どのような動作をすると痛むのか」

などを確認することで、日常生活の中に腰へ負担がかかる要因がないかを一緒に考えていきます。

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腰痛施術で大切にしていること

痛みの強さに合わせて施術する

腰痛が強い状態で無理に身体を動かしたり、強い刺激を加えたりすることが適切とは限りません。

現在の症状や身体の状態を確認し、負担に配慮しながら施術を行います。

身体の動きを確認しながら進める

施術前後で、

• 前屈
• 後屈
• 立ち上がり
• 歩行
• 身体をひねる動作

などを必要に応じて確認します。

「どの動作で痛むのか」を把握することで、日常生活で注意したいポイントも説明しやすくなります。

日常生活のアドバイスまで行う

腰痛対策では、施術を受けている時間だけではなく普段の生活も重要です。

仕事や生活スタイルに合わせて、

• 座り方
• 立ち上がり方
• 荷物の持ち方
• デスクワーク中の休憩
• 運動
• セルフケア

などについてもお伝えします。

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ご来院から施術までの流れ

1．カウンセリング

まず、現在の腰痛について詳しくお伺いします。

「腰が痛い」だけではなく、

• いつから症状があるのか
• きっかけはあったのか
• どこが痛いのか
• どのような動作で痛いのか
• 過去に腰を痛めたことがあるのか

などを確認します。

2．身体の状態を確認

腰の動きや姿勢、股関節などを確認します。

必要に応じて、立つ・座る・前屈するといった実際の動作も確認します。

3．現在の状態をご説明

確認した身体の状態について、できるだけ分かりやすくご説明します。

疑問や不安がある場合は、遠慮なくご相談ください。

4．身体の状態に合わせて施術

症状の程度や身体の状態を考慮しながら施術を行います。

無理に強い刺激を加えるのではなく、その日の状態を確認しながら進めます。

5．セルフケア・生活上の注意点をご説明

必要に応じて、自宅でできる身体のケアや日常生活で注意したい動作についてご説明します。

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このような腰痛でお悩みではありませんか？

• 朝起きると腰が痛い
• デスクワーク中に腰が重くなる
• 長時間座っていられない
• 立ち上がると腰が痛い
• 前にかがむと痛い
• 後ろへ反ると痛い
• 仕事で重い物を持つことが多い
• 腰痛を繰り返している
• ぎっくり腰を経験したことがある
• 腰の張りや違和感が続いている

症状が長引いている場合は、「いつもの腰痛」と自己判断せず、身体の状態を確認することが大切です。

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腰痛を繰り返さないための日常生活のポイント

腰痛が軽減しても、日常生活で同じ負担が繰り返されれば再び症状が現れることがあります。

そのため、痛みが軽くなった後も身体への負担を意識することが大切です。

座る時間を定期的に区切る

デスクワークでは、長時間座り続けることを避けましょう。

仕事の状況にもよりますが、定期的に姿勢を変えたり、立ち上がったりする習慣をつくることがポイントです。

適度な運動を習慣化する

腰痛が落ち着いている場合は、ウォーキングなど無理なく継続できる運動を生活へ取り入れることも選択肢です。

運動は「一度にたくさん行う」より、継続できる範囲で取り組むことが重要です。

荷物は身体の近くで持つ

重い荷物を身体から離して持つと、腰への負担が大きくなります。

荷物を持ち上げる際は、可能な範囲で身体へ近づけ、腰だけではなく膝や股関節も使いましょう。

同じ動作を繰り返さない

仕事や家事で同じ動作を繰り返す場合は、可能であれば作業方法や姿勢を変えることも検討しましょう。

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腰痛についてよくある質問

Q. 腰痛は何日くらいで良くなりますか？

腰痛の原因や症状の程度によって異なるため、一律の期間を示すことはできません。

症状が改善しない場合や悪化している場合は、医療機関へ相談しましょう。

Q. 腰痛は揉めば良くなりますか？

腰痛にはさまざまな原因があります。

強く揉むことが適切ではない場合もあるため、原因を確認せず自己流で強い刺激を加えることは避けましょう。

Q. 腰痛には骨盤矯正が必要ですか？

すべての腰痛に骨盤矯正が必要というわけではありません。

身体の状態を確認したうえで、必要な施術を検討することが重要です。

Q. 腰痛に筋トレは必要ですか？

適度な運動や筋力トレーニングが役立つ場合がありますが、腰痛の状態によって適した運動は異なります。

強い痛みがある場合は無理に行わないでください。

Q. 腰痛があるときはコルセットを使った方がいいですか？

腰痛の状態や使用目的によって異なります。

長期間の自己判断での使用ではなく、必要に応じて医師などへ相談しましょう。

Q. 腰痛と坐骨神経痛は同じですか？

同じものではありません。

坐骨神経痛は、お尻から脚にかけて現れる痛みやしびれなどの症状を指す言葉として使われます。

原因はさまざまなので、症状がある場合は医療機関での評価が重要です。

Q. 腰痛と椎間板ヘルニアの違いは？

腰痛は腰周辺に現れる症状の総称です。

腰椎椎間板ヘルニアは疾患名であり、神経が刺激されることで腰痛や脚の痛み・しびれなどが現れることがあります。

Q. 腰痛で足がしびれている場合は整骨院へ行ってもいいですか？

脚のしびれは神経などが関係している場合があります。

しびれが続く、強くなる、脚に力が入りにくいといった場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。

Q. ぎっくり腰でも相談できますか？

腰の状態を確認したうえで対応を検討します。

ただし、強いしびれや筋力低下、排尿・排便の異常、発熱などがある場合は医療機関への受診を優先してください。

Q. 交通事故後から腰が痛い場合はどうすればいいですか？

交通事故後の腰痛は、まず整形外科などの医療機関を受診し、身体の状態を確認することが重要です。

事故直後に痛みが軽くても、時間が経過してから症状が現れる場合があります。

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腰痛で医療機関への受診を優先したい症状

次のような症状がある場合は、整骨院での施術より先に医療機関へ相談してください。

• 強い外傷後の腰痛
• 脚に力が入りにくい
• しびれが急激に悪化した
• 排尿・排便に異常がある
• 発熱を伴う
• 安静にしていても強い痛みが続く
• 夜間に強い痛みが続く
• 症状が急激に悪化している

腰痛の中には、早期に医療機関での評価が必要となるケースがあります。

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腰痛でお悩みの方へ

腰痛は非常に身近な症状ですが、その原因や身体の状態は一人ひとり異なります。

「腰痛だから腰だけを施術すればいい」

とは限りません。

日常生活での姿勢や身体の使い方、股関節などの動き、仕事での負担など、さまざまな要因を確認することが重要です。

また、腰痛の中には医療機関での検査が必要となるケースもあります。

症状を自己判断せず、現在の身体の状態に合わせた対応を選択しましょう。

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まとめ

腰痛には、長時間の同じ姿勢、身体への負担、運動不足、身体の使い方など、さまざまな要因が関係することがあります。

腰痛対策で重要なのは、痛い場所だけに注目するのではなく、

• どのような動作で痛むのか
• どのような生活をしているのか
• 腰以外の身体の動きはどうなのか
• しびれなどの症状を伴っていないか

まで確認することです。

そして、強い痛みや脚のしびれ、筋力低下などがある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう。

腰痛を何度も繰り返している方も、痛みを我慢するだけではなく、普段の身体の使い方や生活習慣を見直すことが大切です。

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大阪市城東区・緑橋で腰痛にお悩みの方へ

いまざと整骨院 緑橋駅院【交通事故・骨盤矯正】

腰痛やぎっくり腰など、お身体の状態についてお困りの方はご相談ください。

一人ひとりの症状や身体の状態を確認しながら、施術方法や日常生活で注意したいポイントをご説明します。

住所
大阪市城東区中浜1-21-12-1F

https://maps.app.goo.gl/ChpAWA2vHcPDXyJ7A

電話番号
06-6964-1888

アクセス
Osaka Metro 緑橋駅から徒歩6分

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